Begitu banyak peminat kopi di Indonesia. Sehingga mengkonsumsi kopi sudah menjadi salah satu ritual yang wajib dilakukan setiap hari. Rasanya gak afdol kalau tidak minum kopi sehari saja. Terutama para pekerja yang harus mulai bekerja di pagi hari. Biasanya membutuhkan kopi untuk membuat mata melek agar siap memulai bekerja. 

 

Jika ingin mencari meleknya aja, sebenarnya yang diperlukan hanyalah kandungan kafeinnya. Selain kopi, teh adalah salah satu minuman yang mengandung kafein, yang memiliki efek membuat kalian tetap melek. Jadi, buat kalian yang membutuhkan kafein buat bantu kalian begadang karena kerjaan tapi kalian tidak menyukai kopi karena rasa pahit, kalian bisa mencoba teh.

 

Tidak Hanya Buat Melek, Banyak Lagi Manfaat Kopi Lainnya

Kopi yang mempunyai rasa pahit yang menjadi ciri khas dalam minumannya ini, ternyata mempunyai banyak peminat, yang  datang dari setiap kalangan. Kopi sendiri selain banyak dikonsumsi semata-mata untuk membuat mata melek, kopi sebenarnya mempunyai begitu banyak manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan. Sehingga tak hanya minuman kopi, bahan kopi sendiri juga dipakai dalam produk sabun juga masker, karena manfaatnya yang baik untuk untuk kulit. 

 

• Dapat Meningkatkan Fungsi Otak
  Kopi baik dikonsumsi di pagi hari, sebelum anda memulai aktivitas. Karena sifat stimulan yang dikandung dalam kopi, sehingga saat kopi masuk dalam tubuh, kopi dengan cepat terserap oleh aliran darah dan dampaknya bisa meningkatkan fungsi otak, daya ingat, kewaspadaan, sampai membuat anda lebih fokus. Tapi tidak bagi anda yang memiliki penyakit maag, karena kopi dapat memperburuk masalah dalam maag anda. 
• Membakar Lemak Tubuh
  Kopi juga dapat membantu membakar lemak dalam tubuh, karena kandungan kafeinnya dapat merangsang sistem saraf dan memberikan sinyal kepada sel lemak untuk seger memecah lemak dalam tubuh. Sehingga kafein berpotensi meningkatkan laju metabolisme tubuh. Buat anda yang ingin menurunkan berat badan juga, disarankan mengkonsumsi kopi hitam sekitar setengah jam sebelum melakukan olahraga, agar mendapat hasil yang maksimal.
• Dapat Menurunkan Risiko Terkena Diabetes Tipe 2
  Menurut penelitian, orang yang rajin minum kopi memiliki risiko terserang diabetes tipe 2 lebih rendah dibanding yang tidak minum kopi. Tapi ingat ini kopi hitam ya, bukan kopi kemasan, kalau kopi kemasan itu kebanyakan gula, malah menyebabkan diabetes kalau dikonsumsi berlebihan.
• Mencegah Dari Penyakit Alzheimer dan Parkinson
  Menurut penelitian, orang yang sering konsumsi kopi, memiliki risiko 65% lebih rendah terserang penyakit alzheimer, dan 32-60% lebih rendah terserang penyakit parkinson.

Efek Samping Yang Ditimbulkan Dari Konsumsi Kopi

Orang yang mengkonsumsi kafein yang terlalu sering dapat menimbulkan efek samping caffeinism, yang meliputi:

• Sering Buang Air Kecil
  Kafein memiliki sifat diuretik, sehingga merangsang dalam pembuangan urine yang menyebabkan anda akan sering buang air kecil.
• Insomnia
  Kopi yang biasanya dikonsumsi untuk membuat badan tetap terjaga ini juga kalau dikonsumsi secara berlebihan, malah memiliki dampak insomnia pada pengonsumsi.
• Gelisah
  Kafein yang memiliki sifat stimulan sehingga meningkatkan naiknya tingkat kewaspadaan, untuk beberapa orang juga dapat berdampak sampai kegelisahan, dan menimbulkan gejala gangguan kecemasan.
• Denyut Jantung Menjadi Lebih Cepat
  Jika mengonsumsi kopi yang berlebihan juga bisa menyebabkan jantung berdetak cepat dan irama jantung berubah atau disebut juga fibrilasi atrium. 
• Gangguan Pencernaan
  Efek kopi membuat usus menjadi lebih aktif sehingga berdampak terjadi diare, dan kambuhnya penyakit Gerd.
• Caffeine Withdrawal
  Bagi orang yang sudah terbiasa konsumsi kopi, dan tiba-tiba berhenti, dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti sakit kepala, pusing dan mual, sulit berkonsentrasi hingga suasana yang cepat berubah kapan aja.

 

Walapun Kopi Memiliki Banyak Manfaat, Tapi Kopi Dapat Memperburuk Keadaan Bagi Beberapa Penyakit Tertentu.

Untuk teman- teman yang mengalami penyakit tertentu, dianjurkan sebaiknya mengurangi penggunaan kopi karena dapat memicu beberapa penyakit:

• Gangguan mental
• Gangguan pencernaan
• Gerd
• Asam Surat
• Konsumsi obat-obat seperti antidepresan, antibiotik dan obat asma.
• Kondisi ibu hamil juga tidak disarankan konsumsi kopi karena meningkatkan risiko keguguran atau bayi prematur