Ketika sudah masuk di musim hujan maka tubuh kita menjadi lebih gamang terserang penyakit contoh flu dan batuk , pilek dan sudah memiliki fakta yang ada di sekitaran kita sangat banyak bersin – bersin maka virus itu akan bisa bertebaran di udara .
Dan anda juga harus mengkonsumsi makanan yang bergizi agar tetap sehat dan anda bisa menyediakan bahan alami supaya bisa meningkatkan imunitas daya tubuh anda .

Berikut ini beberapa bahan alami agar cepat untuk menyembuhkan batuk , pilek dan juga flu :
* Anda dapat mengkonsumsi bawang putih , karena bawang putih ini memiliki kandungan senyawa yang sangat kuat cara mengkonsumsi nya anda bisa mengunyah nya , dicincang atau juga dengan cara di kunyah , jika anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa mengkonsumsi dalam takaran yang 1-2 gram bawang putih yang masih segar dan di konsumsi dalam 2 kali sehari .
* Anda bisa mengkonsumsi buah jambu dan buah jeruk , karena di dalam buah ini memiliki kandungan vitamin C yang akan memperkuat kekebalan tubuh anda , sekarang sangat banyak yang terserang flu dan batuk maka itu adalah salah satu kurang asupan vitaminC dan juga lingkungan yang di sekitar kurang sehat .
* Konsumsi daging dan kacang – kacangan di dalam makanan tersebut adanya kandungan zinc , dan akan bisa memperkuat dalam menghadapi virus yang serang di dalam tubuh anda .
*Konsumsi teh bunga echinacea , pasti banyak yang bingung dengan teh ini nah, ternyata teh ini dapat menangkal dari berbagai penyakit dan ini bisa di konsumsi pada saat sakit tenggorokan teh ini juga bisa di konsumsi seperti supemen dan anda juga bisa temukan di pasaran .
* Konsumsi jahe ini memang salah satu makanan dapur , namun ini bisa untuk bisa mengobati sakit perut , Cara konsumsi nya sangat gampang saja anda bisa membuat menjadi minuman atau juga anda bisa masukan ke dalam minuman jus , dan di dalam jahe ini memiliki kandungan antiinflamasi dan antibiotik , tetapi harus di perhatikan lagi dan harus di batasi juga dalam mengkonsumsi pada saat sedang hamil dan hanya boleh mengkonsumsi dalam 2gram saja untuk sehari .

Untuk mencegah flu adna bisa mengkonsumsi banyak air seperti ari kelapa , melakukan olahraga , minum teh herbal , dan juga anda bisa mengkonsumsi sup yang hangat , walaupun flu ini sangat menyiksa diri anda tetapi anda juga harus mencegah terlebih dahulu sebelum terjadi flu yang sangat berat .